2022-03-03 21:46 聯合新聞網 / 綜合報導

想維持好身材需要花多少時間？有日本網友在推特帳號 @InosukeWorkout 分享一年來每日持續滾輪健身的過程，這名 33 歲男子是一名普通上班族，由於羨慕知名動漫《鬼滅之刃》角色伊之助的好身材，於是決定持續一年 365 天不間斷進行滾輪運動。

圖/截圖自 Twitter每次進行訓練時，他都會戴著伊之助招牌野豬頭套，一邊嚮往著伊之助的勇猛身材一邊勤練。直到今年 2 月底，他終於訓練滿一周年，他在推特發文紀錄 365 天總共進行膝式滾輪運動 2 萬 2920 次，立式滾輪運動 1 萬 3037 次，體重也從一開始的 70.1 公斤減至目前的 57 公斤，成功減重 13.1 公斤，他也貼出前後身材對比照，只見當初的「肥滿圓肚大叔」成了「8塊腹肌猛男」。

365日目

通算
膝コロ 22,920回
立ちコロ 13,037回

1日目 70.1kg
365日目 57.0kg (-13.1kg) pic.twitter.com/jMg8s8XW5A

— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー(増量期) (@InosukeWorkout) February 28, 2022

他也透露不只做滾輪運動，為了練出完美身材也會到健身房進行其他肌肉訓練，此外他也從飲食下手，將整體分為減肥期和增重期，減肥期會限制攝取碳水化合物，以燕麥片取代米飯，少吃油炸也不喝酒，增重期則天天攝取蛋白質。

網友看到他的驚人變化都深受鼓舞，不禁讚嘆「恭喜你一年來的辛勤付出獲得回報」、「我也想擁有伊之助的身材，看到你的努力，我也開始了滾輪訓練」、「堅持不懈就是力量！」

責任編輯：Ian
新聞來源：udn

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